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少ない材料で大満足!【オートミール とんぺい焼き】

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調理時間:7分

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調理器具:フライパン

少ない材料で大満足!【オートミール とんぺい焼き】

生地に使うのはオートミール、片栗粉、卵のみ! 使う具は豚肉だけ。 思い立ったらすぐ作れます。

材料(1人分)

1個
豚バラスライス(5cm幅に切る) 100g
サラダ油 大さじ1
お好みソース、マヨネーズなど 適量
A
オートミール(インスタントオーツ) 30g
片栗粉 小さじ1
60ml

作り方

1

.Aを混ぜて2分ほど置き、オートミールが水を吸ったら卵を加えて崩しながらよく混ぜる。

2

サラダ油を中火で熱したフライパンに豚肉を並べ、1を流し入れて薄く広げて焼く。

3

表面が乾いて来て豚肉がこんがり焼けたら裏返し、火が通ったら器に盛ってお好みソース、マヨネーズをかける。

ワンポイントアドバイス

2022/05/20
2022/05/20