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レンチン7分!【豚こまともやしのBBQカレー風味】

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調理時間:10分

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保存期間:冷蔵4日、冷凍3週間

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調理器具:電子レンジ

レンチン7分!【豚こまともやしのBBQカレー風味】

お肉の食感もっちもち!タレがしっかり絡んでいるので味が薄まりにくくごはんに合います。

材料(2~3人分)

もやし 1袋
塩、こしょう 適量
A
豚こま切れ肉 300g
片栗粉 大さじ1
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース、オイスターソース 各大さじ1/2
カレー粉 小さじ2

作り方

1

ポリ袋にAを全て入れて全体に行き渡るようによく揉み込む。

2

耐熱容器にもやしを広げて1をのせて広げ、ふんわりラップをかけてレンジ(600w)で7分加熱して塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

ワンポイントアドバイス

もやしの他に、ちぎったキャベツやレタス、きのこ類でも合います。辛いのが苦手な方やお子様が食べる場合はカレー粉を半量にしても。

2022/08/02
2022/08/02