包丁不要！レンチン5分でしみしみ【こんにゃくとピーマンの麺つゆおかか】

こんにゃくは全体にフォークなどでたくさん穴を開け、スプーンか手で一口大にちぎって耐熱容器へ。ピーマンはぎゅっと握って割れたらヘタと種を取って適当な大きさにちぎって耐熱容器へ。

麺つゆと水を1に加えてふんわりラップをかけ、レンジ（600w）で5分加熱したらかつお節を加えて混ぜ、そのまま冷めるまで放置して染み込ませる。