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レンチンで照り照り【照り焼きローストチキン】

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調理時間:11分

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保存期間:冷蔵5日、冷凍3週間

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調理器具:電子レンジ

レンチンで照り照り【照り焼きローストチキン】

そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチにしたりサラダにのせたり。途中一度裏返すだけ、あとはほったらかしで完成!

材料(3~4人分)

鶏もも肉 2枚
ネギ(ぶつ切り) 1本
A
砂糖、醤油 各大さじ2
酒、みりん、オリーブオイル 各大さじ1
片栗粉 小さじ1

作り方

1

耐熱容器にAを入れて混ぜる。

2

鶏もも肉の両面にフォークで数カ所刺し、1に皮目を下にして入れてふんわりラップをかけ、レンジ(600w)で7分加熱する。

3

裏返してラップをかけずにレンジで2分加熱し、食べやすい大きさに切りタレをかける。

ワンポイントアドバイス

仕上げにラップを外して皮目の水分を飛ばし、ローストチキンっぽくしています。 そうすることで鶏皮がグッとしまって美味しく仕上がります。