材料（1人分）
| オートミール（インスタントオーツ） | 大さじ4 |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 150g |
| 小口切りねぎ | ふたつまみ |
| ごま油 | 適量 |
A
| 水 | 200g |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 50g |
| 醬油 | 大さじ1 |
| 鶏がらスープの素、片栗粉、酒 | 各小さじ1 |
| 豆板醬 | 小さじ1/2 |
| しょうが（チューブ） | 2㎝ |
作り方
1
耐熱容器にAを入れてよく混ぜ、オートミールを加えて軽く混ぜる。
２
ねぎと食べやすい大きさに切った豆腐を1にのせ、ふんわりラップをかけてレンジ（600Ｗ）で4分加熱したらよく混ぜ、ごま油を回しかける。
ワンポイントアドバイス
合い挽き肉にすると加熱中にアクが溜まってしまうので、豚挽き肉がおすすめ。小鍋で作る場合は蓋をして中火で3分加熱して下さい。
オートミールが挽き肉と一体化するので、少ない挽き肉でも大満足で満腹！オートミール感はゼロ！