レンジで鶏むね肉がめっちゃ柔らか!【うまだれ蒸し鶏】
調理時間:10分(蒸らし時間10分除く)
保存期間:
調理器具:電子レンジ
材料(2)
鶏むね肉 | 2枚 |
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砂糖、酒 | 各小さじ2 |
ごま油 | 大さじ1 |
小口切りネギ | 適量たっぷり |
A
醤油 | 大さじ3と1/2 |
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砂糖、すり胡麻 | 各大さじ1と1/2 |
みりん | 大さじ1/2 |
鶏がらスープの素 | 小さじ1/4 |
生姜(チューブ) | 2cm |
胡椒 | ひとつまみ |
(ゆで汁大さじ1) |
作り方
1
レンジ対応の耐熱容器に鶏むね肉をのせ、両面にフォークで数ヶ所穴を開け、酒と砂糖をすり込む。(時間があれば10分ほどおく)Aは混ぜを合わせておく。
2
1にごま油を振りかけてふんわりラップをかけ、レンジ(600w)で5分加熱する。
3
一旦取り出して裏返し、再度ラップをかけて2分加熱したらラップをしっかりかけ直してそのまま10分蒸らす。
4
取り出して1cm幅ほどの削ぎ切りし、合わせておいたAにゆで汁大さじ1を加えて混ぜたら、全体にかけてネギを散らす。
ワンポイントアドバイス
加熱前になるべく常温まで戻した方が、急激な加熱による縮みを防ぎます。
淡白な鶏むね肉にちょっと濃いめのたれがピッタリ!ご飯にもお酒にも合います。