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照り照り!レンジで【アスパラガスの肉巻き照り煮】

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調理時間:10分

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保存期間:冷蔵3日、冷凍3週間

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調理器具:電子レンジ

照り照り!レンジで【アスパラガスの肉巻き照り煮】

豚バラ肉をフライパンで調理すると油跳ねが多くて大変!このレシピはレンジだけで完成するから後片付けも楽ちん、なにより美味しい!

材料(2人分)

アスパラガス 4本
豚バラスライス 4枚
薄力粉、塩、こしょう 適量
A
砂糖、醤油、酒、みりん、水 各大さじ1

作り方

1

アスパラガスの根元から5cmくらいを切り落とし、根元に近い部分をピーラーでむいたら豚バラ肉を少しずつずらしながら巻いていく。

2

全てを巻いたら塩、こしょうを振り、薄力粉をまぶし、耐熱容器に並べて混ぜ合わせたAをまわしかける。

3

ふんわりラップをかけ600wのレンジで2分加熱したら一旦取り出して裏返し、再度ふんわりラップをかけて1分30秒加熱したら全体にタレをからめる。

ワンポイントアドバイス

豚肉はバラ肉の方が脂が多く、旨味が出るのでおすすめ。アスパラガスは茎に近い部分に筋があるので、ピーラーでそぐと食感が良くなります。豚肉を巻き終わったら、全体をぎゅっと握ると剥がれにくく綺麗に仕上がりますよ。