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ほろほろ崩れる柔らかさ*ぶつ切り鶏むね肉のマヨチーズ丸め焼き

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調理時間:10分

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保存期間:冷蔵5日、冷凍3週間

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調理器具:フライパン

ほろほろ崩れる柔らかさ*ぶつ切り鶏むね肉のマヨチーズ丸め焼き

食べたらホロっと崩れるように柔らかく、冷めても硬くならない! 溶けたチーズでちょっとこんがりするのがまた美味しい。 お好みで醤油やポン酢につけても!

材料(2人分)

鶏むね肉 1枚
醤油 小さじ1
サラダ油 大さじ1
A
片栗粉、マヨネーズ 各大さじ1
小さじ1/4
ケチャップ 小さじ1
ピザ用チーズ ふたつまみ
おろしにんにく(チューブ) 2cm
粗挽き黒胡椒 適量

作り方

下準備

鶏むね肉は皮を取り、包丁でぶつ切りにする。

1

ぶつ切りにした鶏むね肉とAをボウルに入れてよく混ぜ合わせ、8等分にして丸める。

2

サラダ油を中火で熱したフライパンに1を並べて焼き、しっかり焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにする。

3

蓋を取って中火に戻し、鍋肌から醤油を垂らして焦がしながら全体にサッと絡める。

ワンポイントアドバイス

しっかりと丸めなくても、くっつける感じでフライパンに落とせば 焼いてる間にチーズが溶けてくっついてくれるので適当で大丈夫です。