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しっとり!【鶏むね肉のポン酢照り焼き】

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調理時間:10分

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保存期間:冷蔵4日、冷凍3週間

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調理器具:フライパン

しっとり!【鶏むね肉のポン酢照り焼き】

調味料2つで簡単!冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

材料(2人分)

鶏むね肉(一口大のそぎ切り) 1枚
片栗粉、サラダ油 各大さじ1
塩、こしょう 適量
A
ポン酢 大さじ2
砂糖 小さじ1

作り方

1

鶏むね肉に塩、こしょうを振ってポリ袋に入れ、片栗粉を加えてシャカシャカ振ってよくまぶす。Aは混ぜておく。

2

サラダ油を中火で熱したフライパンで1を焼き、色が変わったら裏返して蓋をし弱火で5分蒸し焼きにする。

3

2を中火に戻してにAを加え、照りが出るまで炒め合わせる。

ワンポイントアドバイス

片栗粉をまぶす事で鶏むね肉をコーティングしてパサつかず柔らかくなり、タレもよく絡みます。