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レンジで鶏むね肉がめっちゃ柔らか!【うまだれ蒸し鶏】

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調理時間:10分(蒸らし時間10分除く)

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調理器具:電子レンジ

レンジで鶏むね肉がめっちゃ柔らか!【うまだれ蒸し鶏】

淡白な鶏むね肉にちょっと濃いめのたれがピッタリ!ご飯にもお酒にも合います。

材料(2)

鶏むね肉 2枚
砂糖、酒 各小さじ2
ごま油 大さじ1
小口切りネギ 適量たっぷり
A
醤油 大さじ3と1/2
砂糖、すり胡麻 各大さじ1と1/2
みりん 大さじ1/2
鶏がらスープの素 小さじ1/4
生姜(チューブ) 2cm
胡椒 ひとつまみ
(ゆで汁大さじ1)

作り方

1

レンジ対応の耐熱容器に鶏むね肉をのせ、両面にフォークで数ヶ所穴を開け、酒と砂糖をすり込む。(時間があれば10分ほどおく)Aは混ぜを合わせておく。

2

1にごま油を振りかけてふんわりラップをかけ、レンジ(600w)で5分加熱する。

3

一旦取り出して裏返し、再度ラップをかけて2分加熱したらラップをしっかりかけ直してそのまま10分蒸らす。

4

取り出して1cm幅ほどの削ぎ切りし、合わせておいたAにゆで汁大さじ1を加えて混ぜたら、全体にかけてネギを散らす。

ワンポイントアドバイス

加熱前になるべく常温まで戻した方が、急激な加熱による縮みを防ぎます。