もっちり鶏むね肉と舞茸のケチャップ風味バター炒め
調理時間:8分
保存期間:冷蔵5日、冷凍3週間
調理器具:フライパン
材料(2人分)
鶏むね肉(一口大のそぎ切り) | 1枚 |
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玉ねぎ(薄切り) | 1/2個 |
舞茸(石づきを切る) | 1パック |
片栗粉 | 大さじ2 |
塩、こしょう | 適量 |
サラダ油 | 大さじ1 |
A
ケチャップ | 大さじ2 |
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ウスターソース | 大さじ1 |
バター | 小さじ1 |
作り方
下準備
鶏むねに塩、こしょうを振り、片栗粉をまぶす。
1
サラダ油を中火で熱したフライパンで鶏肉を焼き、色が変わったら裏返して蓋をし、弱火にして4分蒸す。
2
蓋を取って中火に戻したら玉ねぎ、舞茸を加えて炒め、Bを加えて全体に揺すりながら絡めて照りを出す。
ワンポイントアドバイス
鶏むね肉は加熱しすぎると固くなるので注意して下さい
鶏むね肉が柔らか!ケチャップ風味でお子様に人気の味。