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さっぱりタレでご飯がすすむ【ジューシー油淋鶏風】

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調理時間:10分

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保存期間:冷蔵5日、冷凍3週間

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調理器具:フライパン

さっぱりタレでご飯がすすむ【ジューシー油淋鶏風】

トマトはなくてもOK!好きな方は是非入れて。タレは白身魚にかけても美味しい!

材料(2人分)

鶏もも肉(一口大に切る) 1~2枚
片栗粉 大さじ2
塩、こしょう 適量
サラダ油 大さじ2
A
ミニトマト(さいの目切り) 5個
長ネギ(みじん切り) 1/2本
にんにく(みじん切り) 1片
砂糖 大さじ1
酢、ごま油 各大さじ1/2
醤油 大さじ1と1/2

作り方

ポリ袋に鶏肉を入れて塩、こしょう、片栗粉を加えてフリフリしてまぶし、サラダ油を中火で熱したフライパンで焼く。Aは混ぜておく。

焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱火にして5分蒸し焼きにする。

3

器に2を盛り、Aをかける。

ワンポイントアドバイス

鶏肉はこんがり焼いた方が美味しいので、フライパンに並べたらしばらくほったらかしで。 その間にタレを作っておけば時短。

2022/09/18
2022/09/18