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挽き肉無し!豆腐だけで作る【豆腐のふわふわ焼き】

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調理時間:5分

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調理器具:フライパン

挽き肉無し!豆腐だけで作る【豆腐のふわふわ焼き】

豆腐だけで作るからヘルシー、かつお節と溶けたチーズが香ばしい!お好みで桜えび、青じそなど入れても。ポン酢につけて食べるのがおすすめ!

材料(2人分)

ごま油 大さじ1
ポン酢 お好みで
A
木綿豆腐 300g
片栗粉、マヨネーズ 各大さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1
B
ピザ用チーズ…ふたつかみほど ふたつかみほど
塩昆布、刻みネギ 各大さじ2(適当)
かつお節 1パック

作り方

1

ボウルにAを入れてフォークなどでつぶしながら混ぜ、Bを加えてさらに混ぜる。

2

ごま油を中火で熱したフライパンに1をスプーンですくって落とし、両面しっかり焼き色がつくまで焼く。

ワンポイントアドバイス

しっかりと焼き色がこんがりついてから裏返します。フライパンの淵に這わせて滑らせるようにすると裏返しやすいです。

2023/04/19
2023/04/19