材料（2人分）
| かぼちゃ | 200g（1/8個くらい） |
|---|---|
| 粗挽き黒胡椒、白いりごま | 適量 |
A
| ツナ缶（オイルごと） | 1缶 |
|---|---|
| 鶏ガラスープの素、砂糖 | 各小さじ1/2 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 塩、こしょう | 適量 |
作り方
1
耐熱容器にかぼちゃを広げ、Aをまわしかける。
2
ふんわりラップをかけて600wで4分加熱し、粗挽き黒胡椒を振ってよく混ぜ、ごまを散らす。
ワンポイントアドバイス
かぼちゃの甘みが苦手な方のために塩気のある味付けにしました。大きくカットするとどうしてもかぼちゃの甘さが全面に出るので、細く切っています。
塩気のあるおかずレシピ。お弁当にもピッタリ！