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火を使わない!【あさりと塩昆布のトマト冷やし茶漬け】*スープジャー

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調理時間:3分

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火を使わない!【あさりと塩昆布のトマト冷やし茶漬け】*スープジャー

暑い日や夏バテで食欲がない時にぴったりな冷たいお茶漬け。冷たいお茶漬けだからサラサラっと食べられて、 作る時も火を使わないから楽々!

材料(300ml~のスープジャー1個分)

ご飯・・・100g ◎冷たいお茶・・・140ml 100g
お好みの冷たいお茶 140ml
A
ミニトマト(4等分に切る) 2個
あさり(水煮缶) 20g
塩昆布 ふたつまみほど(たっぷりがおすすめ)
小口切りネギ 適量

作り方

1

ごはんはザルに入れて水で洗い、ぬめりと熱が取れたら水気を切ってジャーに入れる。

2

1に冷たいお茶と氷2~3個を注ぎ、Aを乗せる。

ワンポイントアドバイス

ワンポイントアドバイス

召し上がる前によく混ぜて下さい 。火を通さなくてもいい食材なら何でも!(氷と塩昆布は必須) 梅干し入りもおすすめ。