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【おかかとネギのオートミールチーズおにぎり】

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調理時間:5分

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調理器具:電子レンジ

【おかかとネギのオートミールチーズおにぎり】

ご飯を炊き忘れた朝ごはんにもおすすめ。具材がとにかく少ないのに美味しい!

材料(1個分)

オートミール(ロールドオーツ) 40g
70ml
A
かつお節 1パック
小口切りネギ ふたつまみ
スライスチーズ(ちぎる) 1枚
醬油、ごま油 各小さじ1/2

作り方

1

耐熱容器にオートミールと水を入れ、オートミールが水に浸かるように混ぜたら、ラップ無しでレンジ(600W)で1分30秒加熱し、混ぜる。

2

1にAを加えてよく混ぜたらラップに移し、しっかり握る。

ワンポイントアドバイス

オートミールを40gを使うので、1食に1個までとして下さい。 美味しいけど食べ過ぎ注意!

2023/02/03
2023/02/03