材料(1個分)
オートミール(ロールドオーツ) | 40g |
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水 | 70ml |
粗挽き黒胡椒 | お好みで適量 |
A
カレー粉 | 小さじ1 |
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福神漬け | 15g |
スライスチーズ(ちぎる) | 1枚 |
塩 | ひとつまみ |
作り方
1
レンジ対応の耐熱容器にオートミールと水を入れて、ラップ無しでレンジ(600W)で1分30秒加熱する。
2
1にAを入れて混ぜ、ラップで包んで形を調え、好みで粗挽き黒胡椒を振る。
ワンポイントアドバイス
レンチンしてふやかしたオートミールに材料を混ぜたらラップに包んで完成!温かいうちは柔らかいですが、時間が経つとしっかりとおにぎりっぽくなります。
調味料はカレー粉と塩だけ!福神漬けの 甘酸っぱさがおにぎりの中でパリパリといい仕事をしてくれます。