材料（1個分）
| オートミール（ロールドオーツ） | 40g |
|---|---|
| 水 | 70ml |
| 粗挽き黒胡椒 | お好みで適量 |
A
| カレー粉 | 小さじ１ |
|---|---|
| 福神漬け | 15g |
| スライスチーズ（ちぎる） | 1枚 |
| 塩 | ひとつまみ |
作り方
１
レンジ対応の耐熱容器にオートミールと水を入れて、ラップ無しでレンジ（600Ｗ）で1分30秒加熱する。
２
１にAを入れて混ぜ、ラップで包んで形を調え、好みで粗挽き黒胡椒を振る。
ワンポイントアドバイス
レンチンしてふやかしたオートミールに材料を混ぜたらラップに包んで完成！温かいうちは柔らかいですが、時間が経つとしっかりとおにぎりっぽくなります。
調味料はカレー粉と塩だけ！福神漬けの 甘酸っぱさがおにぎりの中でパリパリといい仕事をしてくれます。