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アレンジ色々【カレー風味そぼろ】
10分 
メインおかず 長持ち作りおき -
レンジで2分！コーンバターピラフ
5分 ご飯もの レンジだけで作るご飯だけで作る -
レンジで2分！塩昆布チャーハン
3分 ご飯もの レンジだけで作るご飯だけで作る -
鶏むね肉とさつまいもの甘辛照り焼き
12分 メインおかず -
レンチンで柔らか！鶏むね肉とゆかりのシソ鶏
12分 メインおかず レンジだけで作る -
レンチンで簡単！ソース焼きそば
10分 麺 レンジだけで作る麺だけで作る -
レンチンで簡単！豚ニラ塩焼きそば
豚肉 レンジだけで作る麺だけで作る -
鶏肉とほくほくじゃがいものガーリック甘辛
20分 鶏もも肉 -
子供が大好き！さつまいもの塩バター炒め
10分 副菜 -
さつま芋と大葉のガーリック醤油炒め
緑